Has erősítés? (nem kockás, ERŐS)
Volna egy kis problémám:
Foci edzésen csináltunk fekvőtámaszt, és apám azt mondta, hogy azért nehéz, mert gyenge a hasizmom. Nem tudom tartani magam. Ebben lehet valami, mert amikor tesiórán a bordásfalas lábemelést csináltuk, akkor is rossz volt.
Milyen edzést javasoltok, hogy edzem? (Nem baj, ha nem lesz nagyon látványos:Erős legyen. Jelenleg nagyon kevés fölösleg van rajta.)
Próbáljak fekvőtámaszt? Vagy hasprés, felülés?
És mennyit, hogy hatásos legyen?
14/L
Úgy hogy lehetőleg ne legyen később probléma.
És erről mit gondoltok?
válasza:
válasza:Köszi. Esetleg egy linket kérhetnék. Interneten jobb lenne, mert nem szeretnék ezért könyvet venni.
Ugyanakkor mivel lány vagyok, ezért nem szeretnék olyan brutális izomzatot.
Van valami alapom amúgy: Íjászkodom, és egy nyarat végig barantáztam.
(Ha nem tudnád mi az:
Úgyhogy a jenlegi izomzatomat is inkább a hosszabb, természetes megterhelés alakította.
Kérnék egy linket az edzésekről, vagy hasonlót ha lehet netten. :)
válasza:itt olvashatod a könyvet
*****
nem elszel túl izmos ne aggódj.
* Automatikusan eltávolított tartalom.
KÖSZÖNÖM!!!
Melyikkel kezdjem?
Van sorrend, vagy úgy ahogy beadta az oldal?
Ez a II. rész.
Hol tudom elkezdeni elölről?
Van az I. résznek valami fontossága?
Ha valaki esetleg ide bemásolja kommentbe a szöveget nekem az is jó! Mindegy csak legyen meg valahogy. :S
válasza:ez nem rég az elejétől volt,mostanság meg változtatták nem tudom rajta van e valahol az eleje is.
más oldat nem tudok,vagy akkor töltsd le netről,ncore vagy valahonnét.
A fegyencedzést sikerült letölteni, de miről szól a Fegyencedzés 2.?
Tudja valaki?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!