Ha izomban mondjuk már ölég tűrhető vagyok (35cm-s kéz, és 110cm-s mellizom bősége), de még nőni akarok és már sokan mondták hogy egyek ilyen fehérje dús kaját meg olyan szénhidrát dús ételt, de ettől nem fogok elhízni?

Ne álljatok le vele vesződni. Ez a 110es mell és 35ös kar amúgy is nagyon durván sántít.

Amúgy én is azt hittem, hogy rengeteget ettem és mégsem híztam semmit. Toltam a cukros ch dús Jumbo-t és semmit sem ért. Még a megdönci is ment. Aztán fél év után elkezdte megadni magát a szervezetem és jött rám a háj. Szóval lehet, hogy neki is hasonló genetikája van brutál gyors anyagcserével, ektomorf..

Amúgy nem rengeteget, hanem rengetegszer kell enni. És nem sokat, hanem normál adagokat. A teltség érzet nem a barátod. A zsírból nem lesz mit feldolgozni, max elégetni, de azt is csak keserves munka árán, szóval ne apellálj arra.