Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Heti 3x edzőterembe menni elég?

Heti 3x edzőterembe menni elég?

Figyelt kérdés

Ha elmegyek akkor minden gépet használnom kell? Mennyi időt kell ott tölteni 1 alkalommal?

2012. júl. 25. 21:37

1/3 anonim

válasza:

Elég heti 3-szor. 1-1,5 óra alatt meg kéne tudni csinálni az edzést. Nem kell minden gépet használni, kell egy edzésterv.

2012. júl. 25. 21:39

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 A kérdező kommentje:

És edzéstervet kitől kell kérni vagy hogyan állítsam össze?

2012. júl. 25. 21:40

3/3 dirtboy

válasza:

hú nagy a baj

ezt olvasd el és nézz egy kezdő edzéstervet és egy étrendet az oldalon.

[link]

3nap elég igen de ne egymást követő napok legyenek.

pár hónap múlva jöhetne egy 4 napos és osztott edzésterv.

2012. júl. 25. 21:40

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ha 17 évesen elmegyek egy igényes nagyon jó edzőterembe kinéznek? Még egyáltalán nem vagyok kigyúrva és azt hallottam h egy alapnak lennie kellene és úgy menni...

Lehet-e edzőterembe menni ha gyökérkezelés vagy foghúzás után? (testépítés)

Hány évesen lehet edzőterembe menni?

Ha minden nap itthon edzek akkor fogok fejlődni valamit? Vannak kézi súlyzóim meg egy fekvenyomó pad, edzőterembe nem nagyon akarok menni, mindig sokan vannak, hátráltatnak csak.

VAn egy könyv ami arról szól hogy vane gy ember aki kiakarja gyúrni magát de edzőterembe nem tud menni mert megijed a többiektől. Ezért kitalál ő maga gyakorlatokat...

Kb egy hét mulva fogok menni életemeben először edzőterembe, már kesztyű minden megvan. De kicsit parázok, vmi tipp?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!