Milyen boltból tudok megbízhatü de árban elfogadhatú fehérjét rendelni? Melyiket érdemes?

www.bodybuildingbolt.hu

www.sportika.eu

Edzés utánra tejsavó

napközbe valamilyen kevert

lefekvés előtt kazein

sok oldal van ahonnét érdemes rendelni,nincs olyan hogy minden termék egy helyen a legolcsóbb.

pl ma találtam olyan helyet ahol 9ezer ért van 2270g os vpx syngex.

szét kell nézni a piacon hogy amit venni akarsz az hol a legolcsóbb és ne csak egy shopboz ragaszkodj ezért mert az egyik tápkieg ott olcsó.

Egy fehérje minőségét a biológiai értékével lehet besorolni. Ez azt jelenti, hogy mennyi és milyen arányban van benne esszenciális aminosav. Tény, hogy tápkiegek esetében a tejsavó peptidek (izolátum, hidrolizátum) BV értéke a legmagasabb, akár 159!!! A tojásalbumin BV 91-es. De például a növényi szója BV-je csak 74!!!!

Testépítő viszonylaban hatványozottan fontos a BV érték, a felszívódó fehérje mennyisége. A kevert fehérjék is jó választás. De nem az olyan kevertekét, amik 80-90% szóját tartalmaznak. Whey - tojás - milk - arányok legyenek igen magasak egy kevert fehérjében, és ne a szója.

A másik szempont a dizájner protein választás esetében a protein mennyi %-ban található! Sajnos egyre több esetben olvasható 60% körüli, sőt ez alatti protein is. Ez esetben sajnos szénhidrátot vásárolunk igen magas áron.

Végül pedig köztudott, hogy a minőségi protein ismérve a BCAA tartalma. Ezen belül az L-Leucin tartalma!!!

FONTOS!!

- Sose márka nevek alapján válassz!!

- A reklám dumákat feljtsd el!!!

- Nézd meg fenntebb leírtak alapján mit tartalmaz a kiválasztott protein!!!

Nálam az etalon a Whey C6.

Whey C6

- hat féle whey alapanyag,

- 100g-ban (47g EAA, 28g BCAA),

- adagonként 60mg beta-ecdysterone,

- 6600mg glutamin adagonként,

- 0,89g szénhidrát/adag,

- 0,44g zsír/adag,

- 30mg emésztőenzim/adag,

- hozzáadott cukor nélküli.

A paraméterei miatt még szóba jöhet:

Stillmass 6:3:1

MyProtein Hurricane XS (bár ezt már Stillből is össze tudom hozni).

Stillmass Complex protein

Kedvenc helyek: muscleteam.hu, bodybuildinbolt.hu, proteinbuilder.hu, nutritionplanet.hu, sportika.eu, whey-protein.hu, és amit dirtboy talált:bodystyl.hu

Itt olcsó a Syngex.