Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Miért nincs izomlázam?

Miért nincs izomlázam?

Figyelt kérdés

Már 3 hete LifeTilt szerű diétát követek, ami abból áll, hogy sok fehérje, sok mozgás, kevés kalória és kevés szénhidrát.

Előtte semmit nem mozogtam, így ha hébe-hóba súlyzóztam egy kicsit mindig volt izomlázam. Azonban mióta ezt a módszert követem sosincs izomlázam. Pedig elég intenzív súlyzós és kardio edzéseket végzek minden nap 2szer.

Persze nem az zavar, hogy mostanában nincs izomlázam, de az elején se volt sosem. Ez a sok fehérje miatt lehet? Scitec tejsavó fehérjét iszom napi 2szer (+csirkemell, tej, etc... 180 g fehérje/nap).

#izomláz

2012. júl. 22. 15:35

1/6 anonim

válasza:

Nem lehet valami intenzív ha napi 2edzést bírsz csinálni minden nap.

2012. júl. 22. 15:39

Hasznos számodra ez a válasz?

2/6 dirtboy

válasza:

állj át a pinalegyezésről a rendes hardcore súlyzós edzésre és majd lesz izomlázad.

2012. júl. 22. 15:46

Hasznos számodra ez a válasz?

3/6 anonim

válasza:

leírták már előttem a lényeget. ha napi2őt tudsz csinálni minden nap az nem intenzív. mellesleg az izomláz nem jó én nem hajtanék rá hogy legyen. tej meg nem jó fehérje bevitelre.

2012. júl. 22. 16:15

Hasznos számodra ez a válasz?

4/6 A kérdező kommentje:

A kérdésem továbbra is az lenne, hogy a fehérje miatt lehetséges-e hogy nincs izomlázam.

Amúgy a napi 2-ből legalább 1 kardio, heti 3szor súlyzózok csak.

2012. júl. 22. 16:19

5/6 dirtboy

válasza:

nem a fehérje az oka hogy nincs izomlázad hanem a semmit nem érő súlyzós edzésed.

2012. júl. 22. 16:22

Hasznos számodra ez a válasz?

6/6 anonim

válasza:

Ne izgulj nem vagy superman. Sőt ellenkezőleg. Próbálj meg belebukni a szériákba.

2012. júl. 22. 22:39