Szerintetek jó ez az edzésprogram?
Figyelt kérdés
800 m síkfutás után légző gyakorlat.1200 m után kar és hasizom erősítő gyakorlatok. Valamint 400 m után szintén izomerősítés majd egy 400 m-es levezető kör...Mit szóltok? Jó program ha 2 naponta mrgcsinálom???2012. júl. 21. 13:42
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Attól függ mi a cél. Állóképesség és általános kondi javításához okés, de ha izomnövelés is célod, akkor ez önmagában kevés lesz.
2/4 A kérdező kommentje:
erősítés a cél ...nameg pár fölös kiló leadása :)
2012. júl. 21. 14:16
3/4 anonim válasza:
válasza:Zsírleadáshoz szálkásító diéta kellene és heti minimum 3-4, 40-50 perces aerob edzés. Pl kocogás, bicaj. A súlyzós edzés vagy külön időpontban menjen vagy az aerob edzés ELŐTT. :)
4/4 A kérdező kommentje:
oké... köszi a tippeket :)
2012. júl. 21. 14:25
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!