Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Mawashi geri gedan?

Mawashi geri gedan?

Figyelt kérdés
milyen gyakorlatokkal lehet erősíteni a combrúgás erejét? mármint azon kívül hogy zsákolsz vagy pajzsozol.
2012. júl. 16. 21:44
 1/3 Gábor114 válasza:
Ha kifejezetten a Mawashi gerit akarod fejleszteni akkor minden féle képen a csípődet kell első sorban mozgatni sokat és nagyon gyorsan. Én személy szerint azt javasolnám hogy gyorsan váltogasd az állásodat. Ami sokat dob a combosokon az az ha nem teljesen vízszintesen rúgod hanem kicsit fentebbről indítod és onnan csapod egy picit lefelé de majd látod hogy hogy adja magát de úgy sokkal jobban lehet roncsolni a combban lévő idegeket ezáltal sokkal jobban fáj a rúgás. De erősíteni a combod nagyon jól tudod úgy ha sokat rúgsz mae gerit csak sokat és gyorsan. És rengetek térdfelrántás vállhoz.
2012. júl. 17. 00:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/3 anonim ***** válasza:

leginkább a jó kivitelezéssel.

a hátsólábashoz,lépj ki balra az első lábbal és úgy rúgd,ne helyből,mint az elsőlábas rúgást.

meg persze az sem árt,ha nem női súlyban vagy.

2012. júl. 17. 00:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/3 A kérdező kommentje:
kösz a válaszokat hasznos volt! (Y)
2012. júl. 17. 08:40

További kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!