Hogy erősödjek a hoz napi mennyi fekvőtámaszt kéne hogy csináljak?

Mégis honnan tudjuk, hogy milyen az erőnléti állapotod?

Kezdd el és csinálj amennyit tudsz, majd növeld szép lassan ahogy fejlődsz.

szép lassan juss el 100 ig.

egy ik nap mondjuk csak 20 at bírsz többet az életed árán se tudnál. egy napot pihensz, következönek már menni fog a 35

és így tovább. a végén gyerek játék lesz és addig mész el ameddig akarsz. meg kell felülés ugyan így, húzódzkodás, tolódzkodás, a lábat meg futással bicózással gugolással erősítsd.