Mennyit tudnek fejlodni egy ev alatt? (kondi)
Figyelt kérdés
Tehat kene valami teljesitheto cel, nem szeretnek testepito lenni, csak izmosabb.
Rendes feherjebevitettel, konditermes edzessel.
Mell-has-lab, bicepsz-mell -has, tricepsz-hat-vall.
Heti 3x termezek.
Nem feszitettem a kepeken.
176 cm, 70kg.17f.
2012. júl. 10. 21:15
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Hát tényleg rád fér az edzés,haver.(nem akarlak megsérteni) Ennyitől sokat fejlődhetsz,sok sikert.Èn a 0- ról indultam,2 éve edzek,és rengeteget fejlődtem..
2/6 Zakathol válasza:
válasza:Ha két melledzés van egy héten akkor az antagonistát(hát) miért egyszer edzed?
Én egy normális osztott edzéstervet javasolnék, miután a kb 1 hónapig először teljes testet átmozgató, szoktató edzés megvolt.
3/6 anonim válasza:
válasza:nem igazán lehet megmondani mennyit fejlődsz. függ attól hogy mennyire tartod be a kaját, az edzéstől és genetikától is. meg persze attól is hogy cigizel-e meg mennyit iszol hétvégente, persze ezek ha lehet 0-ák legyenek, főleg 17évesen (bár tudom nagyon menő, de igazából nem:)) de egy év alatt komolyabb eredményeket ellehet már érni.
4/6 anonim válasza:
válasza:Egy év alatt ha minden tuti, akkor naturálban havi max. 1kilót fejlődhetsz izomban. Később ennyit sem.
5/6 A kérdező kommentje:
Egy kiló izom havonta nem lenne semmi, bár gondolom ez egy olyan idill, amit csak tökéletesen betartott étrenddel lehet elérni.
2012. júl. 11. 01:08
6/6 anonim válasza:
válasza:Igen, ez étrend, és főleg genetika függő.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!