Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Hogy kezdjek el edzés tervet...

Hogy kezdjek el edzés tervet csinálni?

Figyelt kérdés

14 éves vagyok és szeretnék egy edzéstervet kialakítani, ha van valami jó ötletetek vagy tanácsotok akkor segíthetnétek hogy hogy kezdjem el!

2012. júl. 10. 10:31

1/3 anonim

válasza:

[link]

2012. júl. 10. 10:33

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Még egy ideig végezhetnél fegyencedzést, de ha súlyzósra gondoltál, akkor itt találsz kezdő átmozgató terveket. Mehet pár hónapig, majd válthatsz osztottra:

[link]

2012. júl. 10. 10:35

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 A kérdező kommentje:

köszönöm :)

2012. júl. 10. 10:41

Kapcsolódó kérdések:

Mennyi idő kell ahhoz, hogy vki megtudja csinálni ezt a gyakorlatot? (planche - támaszmérleg)

Lányok, mit szoktatok hasizomra csinálni felülésen kívül?

Nekem elvannak csúszva a kockák egymástól! Hogyan tudnám meg csinálni hogy egymás mellett legyenek? Edzés kell hozzá vagy ez ellen nem lehet tenni?

Kérdésem: Otthon edzek, miket tudnák csinálni/milyen sorozatokat csináljak heti hány alkalommal, egy edzés kb. mennyi időbe kerül? U. I válaszokat THX

Mindennap edzek (sulyzo5kg -5min sajna nagyobb nincs egyelöre, fekvötámasz60db, felülés65db) Egy másik témában olvastam h. nem lehet mindennap edzeni akk. heti hány...

Érdemes minden nap hasizom gyakorlatot csinálni, vagy tartsak pihenőnapokat?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!