Hogyan lehetne ilyen popsim? Képpp
Figyelt kérdés
tudom, hogy genetika stb, de alapjábanvéve is elég kerek nagy popom van csak formásítani szeretném. görkorizással ez lehetséges? illetve azzal a gyakorlattal, hogy lábujjhegyre állok, behajlítom a térdeim és megfeszítem a farizmom? [link] <---a popó2012. júl. 6. 12:08
1/12 anonim 
válasza:
válasza:Ezt ő sem görkorizással, meg spórolós gyakorlatokkal érte el tudod?
3/12 A kérdező kommentje:
hát akkor hogy?
2012. júl. 6. 12:24
4/12 perfectlie 
válasza:
válasza:Drukkolok,hogy helyes választ kapj(én nem tudok adni) ÉS amint ilyened lesz,rögtön írj!!!
5/12 anonim válasza:
Szerintem a konditeremben..ott vannak ezek a popsiformàlo emberkék,ugyértem akik megmondjak a gyakorlatokat,vagy kondit nem akarsz?
6/12 A kérdező kommentje:
kondi is rendben van! de mikor jártam és tapostam inkább csak a combom formálódott, guggolástól is! kitöréshez nincs elég tér.. :D rendben írok, ha úgy van!!és nem nagyon volt ott olyan, aki edzősködött.
2012. júl. 6. 12:28
7/12 anonim válasza:
válasza:Korrekt választ csak úgy tudok adni, ha a sajátodról is küldesz egy fotót
-popószobrász-
8/12 Zakathol válasza:
válasza:Mondjuk nem a taposógéppel kellene b@sz@kodni...
Guggolás súllyal, kitörés/sétáló kitörés súllyal, nyújtott lábas felhúzás.
A súllyal itt azt jelenti, hogy ami kifér a csövön, nem ilyen 1kg súlyzókkal önámítás...
Erőlködni kell, izzadni, had fájjon.
9/12 A kérdező kommentje:
két 5kg-os súlyzóval guggoltam, fájt is, de csak a combom.. görkori akkor egyáltalán nem alkamas erre?
2012. júl. 6. 12:48
10/12 anonim válasza:
válasza:Zakatholnak igaza van, gugolás, kitörés, lépcsőzés, lábemelés hátrafelé térdállásból, merevlábú felhúzás. És zek persze súllyal menjenek.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!