Segítene valaki, aki ért hozzá? (konditermi edzés)
Figyelt kérdés
Adott egy 180/65 kg-s lány, aki bemegy a konditerembe. :) Kicsit nagyobb has és fenék a kelleténél. Valaki hozzáértő tudna tanácsot adni, hogy mit, mikor, mennyiszer és hogyan álljak neki a dolgoknak? Bodybuilderes oldalakat olvasgattam, de gondoltam inkább rákérdezek! :) valahogy úgy gondoltam hogy 1 óra aerob és 1 óra erősítés, egyik nap felsőtest, másik nap láb, has és pihenő. Vagy szerintetek hogyan kellene? Melyik gépekkel lehet a legjobb hatást elérni? (Nem célom gyorsan fogyni, izmot növelni, csak azért szeretném, ha látszódna valamennyit! :) Köszönöm a válaszokat!2012. júl. 1. 13:51
1/4 dirtboy 
válasza:
válasza:bodybuilder.hun pedig van kezdő edzésterv is.
csak kinézel egyet aztán azt elkezded csinálni.
étrend is van azt is tudsz választani.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:OFF
Dirtboy úr, te dörtölsz is, vagy csak random választottad ezt a nicket?
3/4 dirtboy válasza:
válasza:motoromról vettem fel a nevem.
sokan azt hiszik koszos fiút vagy mit jelentene a nevem /és el is írják mert dirt helyett dirty-t írnak/ de ez nem így van.
egyszerűen a dirt az a volt mocim fajtája.
valami olyasmi mint ha suzuki rmz-d lenne akkor rmz-s fiú lenne a neved,ilyen egyszerű.
4/4 anonim válasza:
válasza:ja, erre nem is gondoltam, hogy motor után.
azért gondoltam a dirtre, mert én meg downhill-eztem, onnan jöttem át a testépítés országába :D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!