fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Mi a véleményetek? Reggel:...

Mi a véleményetek? Reggel: 100% Whey Complex Edzés után: 100% Whey Protein Prof. Este: 100% Casein Complex 14 évesen jó?

Figyelt kérdés
2012. jún. 29. 13:18
 1/9 A kérdező kommentje:

Vagy ez egy kicsit sok már 14 évesen? Elég lenne egy fehérje?

a 100% Whey Protein Prof.-hoz még menne dextróz

2012. jún. 29. 13:20
 2/9 Cristian1997 ***** válasza:
Estére menyjen sovány túró a casein helyett, és casein pénzéből tudsz a 100 % whey mellé vitargot rakni.
2012. jún. 29. 13:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/9 Smartguy86 ***** válasza:
A fehérjeigény nagy részét rendes étkezésből kéne bevinni (húsok, hüvelyesek, stb.). Teljesen fölösleges ennyi kiegészítőt enned, ha az étrended nem jó.
2012. jún. 29. 13:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/9 A kérdező kommentje:

Az étrendem jó:

8. Óra:100g zab + 30g Power Protein (Ha elfogy a power Protein akkor 100% Whey Complex 30g + 100g zab)

10. Óra: 4 db tojás

12. Óra: leves+második (tudom ritka szar)

14. óra: 70g csirkemell + 80g rízs

15. Óra: Edzés (1.30 óra)

Edzés után (16.30-kor): Jumbo (Ha elfogy akkor utánna 100% Whey protein prof. + dextróz)

Edzés után 1 órával (17.30-kor): 70g csirke + 80g rízs

19.30. óra: 30g Power Protein + 75g zsírszegén túró (Ha elfogy a power Protein akkor 100% Casein Complex 30g)

Akkor este inkább Casein Complex helyett több túró mennyen?

2012. jún. 29. 13:29
 5/9 anonim ***** válasza:

mért lenne felesleges?????????????

ez ha 1 adagot nyomat 60g fehérje, 60kgos ember esetén a fehérje szükséglet fele, menjen csak a casein, egyszerűbb és szerintem jobb megoldás is mint a turó

2012. jún. 29. 14:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/9 kakao01 ***** válasza:

már megint te? :D

amúgy teljesen jó protein választások időszakokhoz képest. bár ezt olcsóbban is megtudnád oldani ha nem a scitectől vennéd ezeket

2012. jún. 29. 14:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/9 clint ***** válasza:

a sovány túron a proteinpor jobb megoldás, több fehérje és jobban is szívódik...

Este turmix inkább.

2012. jún. 29. 14:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/9 anonim ***** válasza:
Mennyi vesebeteg lesz 15-20 év múlva :D
2012. júl. 2. 01:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/9 anonim ***** válasza:
0%

Rizst feleslegesen eszel!


Egyél meg naponta 1 kilo csirkemelet meg 1 kiló túrót!

Hagymát is egyél sokat.

Igyál hozzá savóitalt.


Az a tuti!

2012. júl. 2. 01:31
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!