Túledzéstől mennyire?

elég zavaros még a kérdés is...

túledzés nem csak egy izomcsportra irányul, szal olyan nincs, hogy a melled nő, a tricód meg megy össze...

ez egy idegrendszeri leterheltség, amikor fizikailag aktívabb vagy, mint amit a tested tolerálni tud.

nem látványos, inkább annyit fogsz érzékelni, hogy levert vagy, és nem fejlődsz, nem lesz eredménye az edzésednek.

ezenkívül még ezer másik mellékhatás van, pl álmatlanság, agresszió, depresszió, etc.etc. olvass utána.

mi az hogy tricó? meg boldog vok...micsoda hülye szleng szavak hány éves vagy 2?

mellesleg idióta vagy az első válaszoló próbált segíteni mellesleg google a barátod beírod túledzetség jelei vagy tünetek és ennyi...ha már van eszed legyen noteszed

A túledzés annyit jelent, hogy a központi idegrendszered - tehát nem az egyes izmaid, hanem az idegrendszered- kimerül, ennek tünetei a fejfájás, rossz alvás, étvágytalanság, ingerlékenység, levertség, és ahhoz nagyon elvetemülten kell edzened, hogy ilyesmi bekövetkezzen.

Nem, esetedben szó sincs túledzésről. Csupán megerőltetted a tricepszed, ezért érzékeny, de ez természetes, ha edzel.