Bicsok kérdése:
Futás és konditerem egyszerre?
Figyelt kérdés
Minden este kondizás után elmegyek futni 30 percet. Ez igy jó? Vagy 1 nap kondi és 1 nap futás?2012. jún. 25. 11:41
1/15 Zakathol 
válasza:
válasza:Cél nélkül nehéz segíteni. Mit szeretnél elérni?
3/15 anonim válasza:
válasza:Mehet a kettő, csak nem fogsz izmosodni. Persze kérdés mi a célod.
4/15 A kérdező kommentje:
A cél az lenne, hogy leadjak a hasomból és közben izmosodjak is
2012. jún. 25. 12:04
6/15 Zakathol válasza:
válasza:Na ilyen sajnos nem létezik.
Zsírvesztéshez negatív kalóriamérleg szükséges, míg izmosodáshoz pozitív.
Fogyáshoz heti 3-5*50perc aerob/kardio mozgás kell és mellé szálkásító diéta. Szálkásításhoz persze ugyanúgy érdemes konditerembe járni, mivel így minimalizálhatod az izomveszteséget.
Izmosodáshoz pedig tömegnövelő diéta és kevesebb aerob mozgás, mivel ezek növelik az energiafogyasztásod, így a kalóriamérleget nehezebb pozitív irányban tartani.
7/15 A kérdező kommentje:
Nem akarok sokat fogyni, nem vagyok kövér, csak a hasomból szeretnék leadni.
2012. jún. 25. 12:18
8/15 A kérdező kommentje:
Akkor nincs is értelme a sulyemelésnek?
2012. jún. 25. 12:19
9/15 dirtboy 
válasza:
válasza:már hogy ne lenne
helyi zsírégetés sincs,tehát nincs ilyen hogy csak hasól fogysz
szálkásító diétád van?
10/15 A kérdező kommentje:
Tudom, hogy nincs helyi zsírégetés
Nincs diétam
2012. jún. 25. 12:24
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!