Narancsbőrös a fenekem, egyébként vékony testalkatú vagyok, de a narancsbőr problémát okoz, ha lépcsőzök húsz percet minden 7en 5 napot az meg fog látszani?

Nem lépcsőzőgépen hanem rendes lépcsőn, ez remek! Tényleg nagyon jó választás!

A legjobb az intervallumos kardió. Csináld úgy, hogy előbb bemelegítésként sétálj fel-le tempósan párszor, aztán felfelé menj olyan gyorsan, ahogy csak tudsz, lefelé pedig sétálj! Ezzel a váltakozó terheléssel tudod a legjobban megdobni a zsírégetésed. Végezz ebből annyit, hogy kicsit elfáradj, de ne hajtsd túl magad és ne fulladj ki teljesen! A húsz perc lehet, hogy még sok is így.

Amúgy megértem, én is csípem az átlagnál egy kicsit nagyobb popót. :) Ne legyen már csak falatnyi!

A Callanetics-et ajánlom, nagyon unalmas, de rendkívül hatékony torna. A neten tudsz könyvet venni. Nagy popsira ideális! A feneked feszesebb lesz tőle, és fel is ugrik egy picit, teljesen átformálódik a tested. (Pilates is jó!)

A narancsbőrre jó a váltózuhany, a fürdés közbeni ledörzsölés (rusztikusabb felületű szappan, luffa szivacs), a szauna utáni jeges ledörzsölés.

Ha gyorsan akarsz eredményt elérni, és nem zavar, hogy nem olcsó dolog, jelentkezz be ultrahangos zsírbontásra vagy vegyél saját gépet.

De az is igaz, hogy ha az étrendeden nem változtatsz, tartósan nincs eredmény!