Hogyan nyújtsam a lábfejemet?
Figyelt kérdés
Táncolok, és szeretném, ha szebb spiccem lenne. Milyen gyakorlatokat tudtok rá? Nekem az edzőm szokta lenyomni, meg szoktam többféleképpen ránehezedni, de nem látom a fejlődést. Mennyi idő, amíg betörik a spiccem, és milyen gyakran kellene nyújtanom?2012. jún. 24. 10:42
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Nem értek a tánchoz, de az anatómiához úgy ahogy igen, szerintem ne törögesd! Ínszalagok, csontok kapaszkodnak ott egymásba, és még ha szép is a "szép spicc" nem biztos, hogy a testednek az úgy jó.
Esetleg az használhat valamit, ha spiccben a hátrafelé néző lábujjaidat a padlónak szorítva a sarkad a talaj felé közelíted, ezzel nyújthatod a bokádat kicsit.
2/8 A kérdező kommentje:
Köszönöm a választ, többek között így is szoktam nyújtani. De a kulcsszavakként megadott sportokban mind csinálják, nagyon ritka, hogy valakinek magától megy - akár a spárga. A balerinák sem tudnának spicc-cipőt használni, ha nem lenne elég laza hozzá a lábfejük.
2012. jún. 24. 17:05
3/8 anonim válasza:
válasza:Persze, világos, de míg a spárga az extrém volta miatt végül is természetes mozgás a testnek, és az anatómiai tulajdonságainak megerőszakolása nélkül is működik, a spicc betörése nem egészséges. Csak akkor érdemes megjátszani, ha valóban nagyon komoly céljaid vannak a tánccal.
4/8 anonim válasza:
Szia, én szinkronuszom, mi nagyrészt állunk rajta, nyújtott térd, zárt boka... De egyébként nem csak a lazaság, az is nagyon fontos, hogy a talpizmaid megerosodjenek. Szórj ceruzakat a földre és vedd fel őket a labujjaiddal és sok spicc-pipa gyakorlat;)
5/8 A kérdező kommentje:
Köszönöm!:)
2012. szept. 25. 22:47
6/8 anonim válasza:
válasza:Szia! Én ritmikus gimnasztikára jártam. Nálunk a spiccre kellett leguggolni és hátul megtámaszkodni.
7/8 anonim 
válasza:
válasza:A lábfej az egyik legnehezebben nyújtható testrészünk. Inkább született adottság, ha valakinek szép a spicce, illetve kis korban még alakítható. Óvatosan nyújtsd!!
8/8 anonim válasza:
Jé egy ír sztepp táncos.. :)
Én is az vagyok.. :D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!