Ajánlanátok valamit?
Figyelt kérdés
Lefogytam 10kilot, sport nélkül, 57kg vagyok... Most viszont már szeretnék feszesíteni és formába hozni magam... Ajánlanátok edzéstervet? Futást és görkorit tervezek egyenlőre. Mégis mennyit kéne futnom naponta, hogy látható eredménye legyen?2012. jún. 23. 15:19
1/1 Cristian1997 
válasza:
válasza:Edzéstervet tudsz nézni itt: [link]
Hetente elég 3-4 40-50 perces aerob, vagy 3-4 20 perces intervallumos futás.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!