Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Leghatékonyabb testzsírcsökken...

Leghatékonyabb testzsírcsökkentés? Mennyi kalóriát kellene bevinnem 1 nap?

Figyelt kérdés

A testzsírszázalékom 41 és le szeretném adni minimum a felére. Milyen diétát ajánlotok? Illetve melyek a leghatékonyabb zsírégető edzések, és 1 nap mennyi ideig edzzek? (minden nap futok vagy biciklizek 45 percet, és megiszok napi 2 liter vizet)

Mennyi kalóriát kellene bevinnem? 170 cm 60kg lány vagyok.

előre is köszönöm a válaszokat! :)

#testzsírszázalék #szálkásító diéta

2012. jún. 21. 16:04

1/3 anonim

válasza:

diétára keress rá a googleban

2012. jún. 21. 16:15

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Kis segítség: [link]

2012. jún. 21. 16:16

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 Zakathol

válasza:

A 2 liter víz az még felmehet úgy 3-3,5 vagy ilyen kánikulában 4-re is.

2012. jún. 21. 20:51

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Melyik a leghatékonyabb küzdősport?

Mi a leghatékonyabb gyakorlat a FELKAR edzésére?

Melyek a leghatékonyabb karizom erősítő gyakorlatok és milyen időközönként csináljam a gyakorlatokat hogyha erős karokat szeretnék?

Mi a leghatékonyabb edzés othonunkban?

Az aerob edzésről tudnátok valamit mondani? Azt olvastam, hogy ez a leghatékonyabb, de van tapasztalatok? És pontosan mit is jelent? 16L

Melyik a legjobb, leghatékonyabb futó cipő?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!