Futás + Edzés együtt?

19 éves, 186 centi, és 68 KG (igen, vékony, genetika, mindenki ilyen a családban) és erősödni szeretnék, nem feltétlen nagy izmokat, hanem szálkás szeretnék lenni.

Otthon gyúrok, és nem tudom hogy fussak-e naponta.

Több embert is kérdeztem, páran azt mondják hogy csak "fogyok", szóval nem sikerül izmosodnom (ami érthető lenne izzadás miatt, rajtam sose volt egy gram felesleg sem.), sokan pedig azt, hogy ettől semmi bajom nem lesz, csak nagyobb vádli, jobb állóképesség, egészséges, stb..