Izomzat fejlődése szempontjából mikor jobb húst enni, edzés előtti napszakban vagy edzés után?
Figyelt kérdés
Ha egyáltalán számít ,hogy mikor annak mi a biológiai oka.2012. jún. 6. 12:14
1/5 anonim 
válasza:
válasza:utána a gyors felszívódású protein a legjobb. nincs más alternatíva. azon kívül bármikor mehet hús..na jó talán első étkezésnek ne
2/5 anonim válasza:
válasza:Reggel zabpehely+protein, majd 2,5-3 óránként csirke-rizs-zöldség.
Edzés után egyből protein+gyors ch. Rá 40-50 percre csirke-rizs-zöldség, majd este még sovány túró.
3/5 Zakathol válasza:
válasza:Egész nap folyamán kell húst enni. Az edzés utáni kb 1 óra kiemelten fontos anabolikus szempontból, ilyenkor az izmok sokkal több tápanyagot felvesznek mint egyébként, de ettől függetlenül, nem jelenthető ki, hogy mikor jobb húst enni.
4/5 A kérdező kommentje:
Ahan, tehát inkább az edzés utáni időszak az ajánlott.
2012. jún. 6. 15:36
5/5 anonim válasza:
válasza:Nincs inkább, egész nap kell. Edzés után tejsavó protein kell, utána pedig mehet hús, ill. edzés előtt 1-1,5 órával is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!