Egy ektomorf testalkatú testépítőnek miért kell kevés hangsúlyt fektetni kardióra vagy más jellegeű sportokra pl foci vagy kemény fizika munka?

Egy ektomorf alkatú embernek is kell kardió edzés a szív- és érrendszer karbantartása miatt, de túl sok nyilván nem jó ha cél a tömegnövelés, hiszen a testalkata miatt így is több, mint 6g*testtömeg ch kell általában. Kardió edzés elhasznál 300-500kcal-t, amit szintén pótolni kell. Így már egész tetemes mennyiségű kaját kell bevinni.

nehezebben épít izmot kevés a regeneráció és az egyéb testmozgások égethetik vagy egyszerűen akadályozhatják a növekedést.