Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Futás vagy kocogás?

Futás vagy kocogás?

Figyelt kérdés

Mi égeti jobban a zsírt , és milyen tempóban ?? És hány percen keresztül ?? Csak értelmes válaszokat légyszíves !!

2012. máj. 16. 17:59

1/1 Zakathol

válasza:

Először kezdj lassabban, hogy szokd a terhelést.

Közepes tempójú kocogással elvagy úgyis egy darabig.

Ha már hozzászoktál a terheléshez akkor HIIT edzésekkel lehet talán a legjobb eredményt elérni.

2012. máj. 16. 18:34

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mit tegyek hogy ne görcsöljön be a vádlim futás közben?

Rubint Réka vagy kocogás? Egy amúgy is vékony lánynak (aki kb.1 kiló zsírt szeretne leadni és feszesedni, sokat) melyik tesz jobbat?

Mennyi ideig tartana a szálkásítás, ha teljes mértékben rászánom magam? Heti 3-4 kocogás+megfelelő étrend.3 éve edzek, elértem a megfelelő nagyságot, de van némi zsír.

Tényleg csak 30-40 perc kocogás után indul be a zsírégetés?

Hogyan kell futás közben helyesen levegőt venni?

Mennyi kaloriat eget el egy ora kocogas?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!