Tegnapi futás után fáj a talpam. A cipő lehet az oka?

Az is, a talaj is, a lábad is.

A futás előtti bemelegítés nagyon fontos, ahogyan a futás utáni nyújtás is. Ezekre mindig szánj időt. Ha megteheted, akkor ne betonos úton fuss. Persze terveztek már erre a célra is cipőket, de nem olcsó mulatság. Ne teljes erőbedobással fuss és ne hosszú távokat. Ha most kezdted el, akkor fontos, hogy tapasztalatokat szerezz. Idő kell, amíg megismered a terepet, a cipőd és a tested egy kocogás után. Légy türelmes és kitartó, akkor hamar számodra kielégítő eredményeket érhetsz el.

lehet a cipo a baj de lehet az is hogy nem szaladsz helyesen