Feszesíteni szertném a testemet. Milyen sport lenne a megfelelő? Ha biciklizem az jó? Diétáznom is kellene vagy az ilyenkor nem annyira fontos?
Figyelt kérdés
2012. máj. 11. 22:51
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Jó a bicaj, kocogás és egyéb aerob edzés is, persze jó étrenddel többet ér. A legjobb az lenne, ha ezt is kiegészítenéd még heti 2-3 súlyzós edzéssel.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:A tested alakját, feszességét az izmok határozzák meg. --> súlyzós edzés kell neked.
3/5 A kérdező kommentje:
köszönöm a válaszokat. tulképpen a diétázásra voltam igazán kiváncsi,mert őszintén megmondva 4 hónapja sportolok heti 4-5 alkalommal 40-60percet és figyelek hogy mit eszem,így le is ment 5-6kg ami tök jó, (elégedett vagyok a súlyommal) de imádok enni és már nem megy tovább ez az "odafigyelés" persze azért most is próbálok 1-2 dologra figyelni,mint hogy nem eszek kenyeret,krumplit és csak mondjával cukrot. vajon ez is elég?
2012. máj. 13. 15:14
4/5 anonim válasza:
válasza:Ha elégedett vagy így is magaddal, akkor ez így elég neked, amennyire odafigyelsz a kajára. Más ennyit sem tesz.:)
Ha pedig még jobb eredményeket szeretnél, akkor bizony komolyabb szálkásító diéta kell, pl: [link]
5/5 A kérdező kommentje:
Montez,köszönöm a segítséget és a linket.kicsit élvezzem még az "ízeket" aztán újra neki kezdek a diétának. :-))
2012. máj. 13. 16:26
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!