Fehérjét este vagy inkább reggel igyak?
Figyelt kérdés
Helló! Fehérjét este vagy inkább reggel igyak? Előre i köszi?2012. máj. 6. 08:02
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Leginkább edzés után igyál közvetlenül és ha tömegnövelés a cél, akkor kell bele gyors szénhidrát is pl. dextróz vagy vitargo. Utána rá 40-60 percre menjen szilárd kaja, pl csirke-rizs-zöldség, majd este utolsó étkezésnek sovány túró.
Reggel a zabpehelyhez is tehetsz egy adag proteint.
figyelj arra, hogy az egész napi étrended rendben legyen, ne csak a kiegészítőkre alapozz.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Sport szempontból használt protein elfogyasztásának az ideje nem lényegtelen. Korán, reggel éhgyomorra egy igen gyors felszívódású WPI vagy WPC a legjobb. Nézd meg a Stillmass-t erre kiváló termékeket ajánlanak. Este lefekvés előtt már inkább egy lassú protein fajta lehet a megoldás. Itt választhatod a WPC + kazein, vagy csak a kazeint. Itt is a Stillmass micellar kazeint tudom ajánlani, mert egy 80%-os micellar, ráadásul 2kg igen kedvező 11.000Ft-ért van. Kiválthatod az esti proteinedet akár túróval is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!