Kora reggel vagy este jobb futni?

fogyáshoz azért ajánlják reggel, mert akkor még viszonylag üresek a glikogénraktárak, ezért elvileg előbb elkezd zsírt égetni a szervezet... de szerintem egyébként mindegy, főleg ha csak így mozogni szeretnél, kalóriát mindkét esetben ugyanannyit éget.

Teljesen mindegy. Én minden napszakban futok, attól függ, mikor van időm. Az a lényeg, hogy előtte ne nagyon egyél, vagy egy nagyobb étkezés után legalább 2, de inkább 3 óra teljen el.

Szia, a véleményem nekem is az, mint az előttem olvashatóké. Egy dolgot tennék csak hozzá, engem felpörget a futás, ezért reggel jobb, mint egy kávé, este viszont volt, hogy alig bírtam elaludni edzés után. Az evés is fontos, mert teli hassal nem lehet futni:) Jó sportolást:)

Ez nagyon egyénfüggő ,szerintem próbáld ki mindkét időpontot.Nekem egyértelműen az esti jön be, reggel alig élek ,olyan mintha betoncipőben futnék ,kínszenvedés minden lépés. Este viszont fittebb vagyok és jól is alszom.