Fáj a derekam mit csináljak?
Figyelt kérdés
A felülést római padon szoktam csinálni és fáj egy idő után a derekam mit csináljak vele hogy ne fájjon?2012. máj. 4. 13:02
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Egy ideig végezz inkább hasprést padlón fekve.
2/3 anonim válasza:
válasza:azért fáj,mert gyenge a gerincmerevítő.
mit tegyél?edz gerincmerevítőre,alsóhátra.
kb 70-30 arányban érdemes az alsóhát javára a hassal szemben a deréköv edzésén belül,mert funkcionálisan kb ennyivel fontosabb,ha összehasonlítjuk a test két oldalának edzését.
3/3 A kérdező kommentje:
köszi :D
2012. máj. 4. 21:34
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!