Egy 174cm-es 15 éves lánynak hány kg lenne reális?

Csípő szélesség, az adottság, mivel azt a csontok határozzák meg. Viszont ha van rajta zsír, azt le lehet adni szálkásító diétával és heti min 3-4 aerob edzéssel, pl kocogás, bicaj.

Mindenhonnan megy majd le zsír, mivel nincs helyi zsírégetés, az nem működik, hogy végzek hasizomgyakorlatot és akkor onnan megy le. De attól persze kell hasizmot edzeni és lábra is kell guggolni, kitörést végezni, hogy erős, izmos legyen, de a szálkásságot a diétával éred el.