Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Reggel futók! Futás előtt...

Reggel futók! Futás előtt szoktatok enni/inni valamit? Mennyit futtok?

Figyelt kérdés

2012. ápr. 29. 20:53

1/2 tetro

válasza:

6-12 km-t futok. változó hogy mikor, de futás előtt soha nem eszek semmi.

2012. ápr. 29. 21:05

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim válasza:

Futás előtt max 2 órával érdemes enni, mert az nem terheli meg a szervezetet mozgás közben, ja és akkor sem túl sokat. Inni viszont szoktam előtte és közben is vizet. Eddig csak napi 3,6 km-et futok korán reggel.

2012. máj. 3. 11:31

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fehérjeturmixot csak edzés után érdemes inni, vagy másnap reggel is?

Mit tudnék enni-inni, hogy még m/holnap reggel meghajtson? (bőv. Lent)

AFP vérvétel előtt szabad enni-inni? Reggel 7-re megyek, de mindig farkas éhesen ébredek.

Málna levél teát lehet inni 2 X 2 dl (este -reggel 2-2 dl) illetve Nem okoz problémát? Palástfüteát majd lehet ugyanigy inni?

Edzés után szoktam 80 g szőlőcukrot inni. Lehetne reggel is kb 50 g-ot inni? és melyik reggel, pihenőnap vagy edzés nap? Vagy reggel lehetne mindennap 50g-ot?

Mikor lenne jó inni a fehérjét? Reggel és edzés után? Reggel is ugyanúgy eljut az izmokhoz a fehérje ahogyan edzés után? Úgy szedném hogy reggel és edzés után. Így jó lenne?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!