Mi a különbség tömgenövelő és izomnövelő termékek közt?

Eléggé minősíthetetlen az a modor, amit megengedsz magadnak. Rád senki sem osztott ki jelzőt, Te mégis azzal zárod soraidat. Egy kis tiszteletet kéne tanúsítanod azok felé, akik Neked is megadják.

Mint mondtam, minden tömegnövelő táplálékkiegészítő, de nem minden táplálékkiegészítő tömegnövelő. Kérlek, Te tanulj meg szöveget értelmezni!

Figyu 13 éve edző: semmit nem tudsz jól.

A táplálék kiegészítők közé tartoznak a vitaminok, kreatin, aminosavak, protein, tömegnövelő is (de ez csak egy a sok közül), edzés előtti energizálók, edzés utáni regenerálók, stb, egyszóval minden ebben a kategóriában van, amit a rendes táplálékod kiegészítésére használsz.

Az OÉTI (gondolom tudod, hogy ez az Országos Élelmezés- és Táplálkozástudományi Intézet) honlapján mint különleges táplálkozási célú élelmiszerek kategóriájában vannak engedélyeztetve, ill. bejelentés kötelezettek.

A tömegnövelőben mindig is volt protein +szénhidrát rész, mivel így áll össze tömegnövelővé.

A protein sem izomnövelő, ilyen megnevezés nincs.

És mielőtt kérdeznéd, én meg 26 éve edzek, ami persze nem lényeg, mert egy most kezdő is tisztában lehet sok mindennel, mint ahogy egy régóta edző meg esetleg nem.:)

Összefoglalva. =)

Olyan, hogy izomnövelő nem létezik, a rendes táplálkozás az alapja az izmok növekedésének (2-3g fehérje/tskg. és 5-6g szénhidrát/tskg).

A tömegnövelő jellemzően fehérje+szénhidrát keverék, azaz táplálékkiegészítő. Mint ahogy a fehérje (tejsavó, szója stb.) is az, csak értelemszerűen csak minimális CH-t tartalmaz. Ami a legfontosabb, hogy mivel a nevükben is benne van, ezek csak az ÉTREND-edet egészítik ki. Ha nem tudsz például annyi fehérjét bevinni szilárd táplálékból amennyire szükséged van, akkor ezekkel tudod pótolni. Azaz ha napi 5-6 szor eszel és beviszed a fent említett mennyiséget, illetve edzel mellette jönni fog a tömeg. =)

Azért olvass még sokat utána.

Üdv,

Te voltál az első válaszoló és ezt írtad:

"Mivan? Szerintem olvasd el az alapismereteket builderen mert lesznek itt még szép hozzászólások..."

Akkor minek van a gyakorikerdesek.hu, ha itt nem kérdezheti meg a kérdező, amit szeretne...