Milyen edzés tervet ajánlotok?
Figyelt kérdés
a karom és a hasam szeretném edzeni. 15 éves vagyok 53kg2012. ápr. 22. 22:45
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Súlyzós edzést ajánlok, de ne csak ezekre az izomcsoportokra eddzél, itt van egy jó kis terv:
2/4 anonim válasza:
válasza:az edzés mellé egy tömegnövelő étrend és mellé fehérjeital.. :)
3/4 A kérdező kommentje:
köszönöm és az étrend milyen kajákat tartalmazzon? és a fehérje ital? nagyon nem értek hozzá most szeretném elkezdeni :)
2012. ápr. 23. 20:00
4/4 anonim válasza:
válasza:Akkor olvasd el az alapismereteket, benne van minden, a kaja is: [link]
alul van tovább gomb is és ha nem tiszta valami, akkor még kérdezd meg utána.:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!