Testépítés, étrend kiegészítés? Bővebben lent.
Edzés után közvetlen Optimum Nutrition 100% Whey Protein Gold Standard-ot iszok szőlőcukorral és reggelire zabpehellyel, meg szedek mellé edzésnapokon 5-5g glutamint edzés után és lefekvés előtt, pihenő napon meg glutaminból 5-5g-ot reggel és este meg vitaminnak scitec daily vita-min-t szedek. Az étrendem is rendben van.
Ez így jó, vagy esetleg valamit csinálhatnék jobban?
Válaszokat előre is köszönöm.
válasza:Bár nem mondtad, hogy mi a célod, de jó így. Ha megvan a kellő mennyiségű makro- és mikrotápanyag akkor nagy baj nem lehet.
+ C-vitamin, Ca-Mg, Cink, Omega-3, -6 (lenmagolaj) kiegészítés mondjuk mehetne a Daily vitamin mellé.
válasza:Jó így, ha a többi kaja is rendben van, amit nem írtál le.
Esetleg vitargo mehetne dextróz helyett, ha van rá lóvé, de gondolom van, mivel ON whey-t használsz.:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!