A puffasztott-rizs lassan, vagy gyorsan felszívódód szénhidrát? Edzés előtt, vagy után kell enni?
Figyelt kérdés
Azért kérdem,mert edzés után mindig szőlőcukrot eszek, de nem tudom milyen közepesen-vagy lassan felszívódód ch-t tudnék enni.2012. ápr. 19. 16:26
1/4 Zakathol 
válasza:
válasza:A (fehér)rizs önmagában magas glikémiás indexű szénhidrát, de hússal ez csökkenthető.
Közepes- vagy lassú felszívódású széhidrátot edzés után szeretnéd fogyasztani? Mert az fölösleges, csak lassítod vele a fehérje felszívódását.
Napközben viszont a rizs bármikor mehet.
2/4 A kérdező kommentje:
Edzés előtt szeretnék lassú-vagy közepes felszívódásút.
Ezért kérdeztem,h a puffasztott rizs vajon lassú,vagy gyors felszívódású?
2012. ápr. 19. 20:24
3/4 Zakathol válasza:
válasza:Edzés előtt 1 órával teljes étkezés ami rizst, húst és zöldséget tartalmaz, tökéletes lesz.
4/4 A kérdező kommentje:
Köszi! ♥
2012. ápr. 20. 15:59
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!