Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » 188cm vagyok és 95kg. Milyen...

188cm vagyok és 95kg. Milyen edzést javasoltok? (a többi lent)

Figyelt kérdés

Milyen diéta és edzsés kell hogy a nyár elejéri leadjak pár kilót? Már fél éve járok hetente 3x Gerelyezni . A kondi termet nem tudom megengedni.

Előre is köszönöm a válaszokat! :D

#edzés #diéta

2012. ápr. 18. 14:40

1/1 anonim

válasza:

Szálkásító étrend kell( 3g/tskg fehérje és 2-3 g /tskg szénhidrát) és heti 3-4 aerob edzés: kocogás, bicaj. Min 35-40 perc kell!.. :)

2012. ápr. 18. 14:45

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Az ugrálókötelezés melyik testrészt formálja? (Már ha formálja. ) Fenékre milyen edzést javasoltok?

! 42 éves vagyok! Gyurtam meg csináltam karatét meg fresyle edzést! De mondjuk nem teljesen jo aláébam enyhén mozgássérült vagyok! Milyen küzdősportot javasoltok nekem?

Milyen edzést javasoltok, hogyan tudnám feszesebbé tenni a combomat (főleg) és a hátsóm?

Kosárlabdázóknak milyen edzést javasoltok?

Hátul kiálló lapockára és enyhe tyúkmellre milyen edzést javasoltok?

Milyen otthon is elvégezhető edzést javasoltok olyannak, akinek egyáltalán nincs izma?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!