Mi a véleményetek, tapasztalatotok a Zumbáról?
2012. ápr. 17. 16:39
Hasznos számodra ez a válasz?
2/10 A kérdező kommentje:
miért nem? tapasztalat?? kifejthetnéd..
Önmagában szerintem sem elég fogyasztáshoz, mivel nem elég intenzív mozgás. Tekintsd szórakozásnak. Tegyél hozzá heti 3, 40-50 perces kocogást, bicajt. És persze mindennek az alapja a szálkásító diéta, ami nem egyenlő a koplalással.:)
2012. ápr. 17. 16:49
Hasznos számodra ez a válasz?
2012. ápr. 17. 16:52
Hasznos számodra ez a válasz?
kevés kalóriát éget.
azoknak való,akik nem akarnak változtatni magukon,csak jó zenére,jól akarják érezni magukat,kis mozgással.
van sok olyan edzésmódszer,ami 50perc alatt 3-4x annyi kalóriát is eléget.
a "fogyás" meg az étrendtől függ elsősorban.
egyébként meg a zumba közel sem kardió edzésmódszer,legfeljebb annak,akinek attól is 200 lesz a pulzusa,ha gyalog kell felmennie a 2.ra.
uh fordítva van.
a zumba a lazább edzésmódszer és mellé kellene valami komolyabb.
2012. ápr. 17. 17:54
Hasznos számodra ez a válasz?
6/10 anonim válasza:
Az oktatótól függ! Én igaz kikapcsolódás céljából járok heti 1x-2x, de nagyon jók a tapasztalataim. A mi oktatónk megizzaszt mindenkit rendesen az 1 óra alatt, az edzettebbek hátáról is folyik a víz. Emellett jó a hangulat, én kipróbálnám a helyedben.
2012. ápr. 19. 10:15
Hasznos számodra ez a válasz?
7/10 A kérdező kommentje:
én is csinálom, már kb 2 hete, csak tudni szeretném, hogy kinek mennyire hatásos. Én is jól leszoktam izzadni és nem vagyok edzetlen sem.:)
8/10 anonim válasza:
Osztom a fenti véleményeket:) én fél éve járok, eddig fogyókúráztam, most inkább csak vigyázok hogy miből mennyit eszek, zabálás is rámjött néha, tényleg nem fogytam csak 1-2 kilót, de centikből rengeteg lement, és a narancsbőröm a múlté. Kalóriát is égetsz rendesen, bár edzőtől függ, én egy nagyon aranyos fiatal csajhoz járok, mindig hullafáradtan jövök ki, pedig kondim az van.
2012. jún. 4. 21:12
Hasznos számodra ez a válasz?
9/10 anonim válasza:
Kifelejtettem hogy a bőröm sokkal sokkal feszesebb és a hízással kialakult striáim meg alig látszanak.:) fenti voltam
2012. jún. 4. 21:14
Hasznos számodra ez a válasz?
10/10 anonim válasza:
Amúgy akik már próbálták 100 százalék, hogy nem fikázzák ;) Mert az én oktatómnak is olyan rohadt jó alakja van, hogy szinte sírva fakadnék óra közben, annyira irigylem... Egyébként a Zumba nagyon jó fogyásra, ezt bizonyították, egy óra alatt kb. másfél reggelit el lehet vele égetni, tehát úgy 6-700 kalóriát.
12. . jó a hangulat
2012. szept. 21. 16:00
Hasznos számodra ez a válasz?
Kapcsolódó kérdések:
válasza: