Fegyencedzők! Leírnátok a tapasztalataitokat?

Remek, hogy ilyen fiatalon ilyen jól állsz, nagy előny lesz ez később!

Látszik, hogy az egyéni adottságok mennyire sokat számítanak. Nekem a húzódzkodásomon máris sokat segített a GTG néhány hét után. Különbözőek vagyunk.

-mióta edzel?

4hónapja (súlyzóval kb 1éve)

-miben volt előnyöd/hátrányod?

előny:híd (elsőre majdnem teljesen le tudtam menni a falon és fel is)

hátrány:fekvőtámasz

-mivel haladtál a leggyorsabban?

híd:D

-melyik gyakorlattal legnehezebb a haladás?

guggolás

-mekkora erőnövekedést értél el az edzéssel?

kb 2x olyan erős vagyok (magamhoz képest nem volt nehéz:D)

-hol tartasz most?

3-9ig változó

-kombináltad-e más könyvekkel (pl.:Meztelen harcos) ?

Nem de tervezem

-4 hónapja.

-ezzel nem foglalkoztam

-guggolás

-a húzódzkodás és a híd.

pedig mindig is húzódzkodtam és simán megy az 5ös lépésből 5x10-15 is,de 2.lépés 3x30 ismétlése még várat.

ez a magas ismétlés szám valahogy a hátnál kifog rajtam egyenlőre.

-régebben 15 kilóval nehezebb voltam izomban és nagy súlyokkal dolgoztam,uh ez a része annyira nem foglalkoztat,sokkal erősebb voltam régen.

-húzódzkodás 2.híd 2.kézenállás 4.lábemelés 3.

guggolás 7.fekvő 3.

-nem