fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Ha fej felett nyomom ki a...

Ha fej felett nyomom ki a 2kezes súlyzót, az melyik izmokat erősíti/terheli?

Figyelt kérdés
Mell, hát váll?
2012. ápr. 12. 15:34
 1/9 lelkifurka válasza:
Mindegyiket, de ha a fejedre ejted még azt is terheli.
2012. ápr. 12. 15:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/9 anonim ***** válasza:

Erre gondolsz?:

[link]

Itt le van írva.

2012. ápr. 12. 15:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/9 A kérdező kommentje:
a deltaizom és a háromfejű karizom a váll és a tricepsz, ugye?
2012. ápr. 12. 16:57
 4/9 anonim ***** válasza:
Igen.
2012. ápr. 12. 17:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/9 G'sX ***** válasza:
még egy elméletben edző barom, talán nyomj ki a fejed felett egy nyomorult súlyzót és érzed
2012. ápr. 12. 18:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/9 dirtboy ***** válasza:
nem ajánlom a rudas nyomást, inkább csináld egykezes súlyzókkal.
2012. ápr. 12. 18:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/9 A kérdező kommentje:

Kedves utolsó elötti: Mi a francért fáj az neked, hogy én ezt megkérdeztem???? Most elkezdett szúrni a szived, mert feltettem ezt a kérdést?


Dirtiboy: Miért nem ajánlod?

2012. ápr. 12. 19:20
 8/9 dirtboy ***** válasza:

azért mert a rúd egy kötött pályára kényszeríti a karod ami nem éppen jó pont a másik meg az hogy ahoz hogy le engedd a kellő mélységbe a fejed mögé kell engedned a rudat amitől így még jobban ki lesz fordulva a vállad.

ez nem tesz jót a vállnak,könnyen rotátor köpeny sérülés lehet belőle.

a kézi súlyzós nyomás sokkal természetesebb mozgást enged a vállnak.

a fej vonalában legyen a súlyzó és a kézi súlyzó rudat a füledig engedd le max.


nem dirti csak dirt

2012. ápr. 12. 19:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/9 A kérdező kommentje:

Okés Dirtboy :)

És ha csak a fejem felett csinálom? Mármint nem engedem le, csak a fejem tetejéig. Jó hosszú langaléta karjaim vannak, mellesleg.

2012. ápr. 12. 20:28

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!