Mi a véleményetek ezekről a termékekről?

a vitaminnal semmi gondom, csak annyi, hogy ha normálisan kifejleszted az étrendedet, akkor már csak néhány vitaminba kéne pótolni, szóval nem muszáj megvenni egy ilyen széles spektrumú terméket (a pénz miatt).

a keratin pezsgőtablettával annyi a gond, hogy elég silány változat, ha már kreatinozni akarsz, és jó eredmény szeretnél elérni, továbbá nagyobb izomtömeget, akkor szerintem a normális kreatinokat szedd, és ne ez ta pezsgős szart.

tömegnövelére egyébként ajánlom neked a következő étrendet: [link]

sok sikert :)

Első a kaja.

Aztán a vitamin. A Peak elég gyenguska, nekem is az volt, de váltottam Mega Daily Onera [link]

Aztán a fehérje, ha kell, de minél nagyobb kiszerelést, mert úgy olcsóbb egységárra. Ha nincs sok pénzed, kevertet is vehetsz, hobbiszinten tökmindegy, bár ízre nem a legjobb, azt mondják (nekem spec a vaníliás PP ízlett :D csak sok volt a belem szólása)

[link]

[link]

(Itt csak mutatom, miről van szó, ott vedd meg, ahol a legolcsóbb, de számolj postaköltséggel is, ha van)

Edzés utánra fontos a fehérje, mellé szénhidrát, mezei szőlőcukor tökéletesen megteszi, 500 ft kilója. kb 40-50 grammot ebből, és 35-40-et a fehérjéből (kb a testsúlyod fele grammban).

Kreatin még tényleg felesleges, pláne ha nem akarsz rá költeni. A "leeresztés" meg minden esetben megtörténik, ha a bevitt tápanyag- vagy edzésmennyiséget csökkented. Valamiből fent kell tartani, amid van, kevesebből meg nem lehet, ez remélem érthető.