Tömegnövelőt, vagy Táp. Kiegészítőt ajánlottok?

Alapvető fontosságú, hogy legyen vitaminod, ha eddig nem volt. Multi Pro Pak, ami mellé még mehet C vitamin, vagy ha egy kicsit sokallod az árát, akkor az egy fokkal olcsóbb Mega Daily One+C vitamin ehhez is.

Ha a kaja tényleg okés, akkor a legjobb, ha veszel egy jó minőségű fehérjét, mondjuk tejsavót. 100% Whey Protein szerintem az egyik legjobb, vagy ami nekem bevált, az a Gaspari Myofusion.

Protein mehet reggel a zabpehelyhez, és edzés után is, bár akkor dextróz kell hozzá, ha meg tudod még pluszban engedni, akkor Vitargo. Mindkettő jó.

tömegnövelő= táplálékkiegészítő. nézd meg ezt míg szépen mondom :D

http://www.youtube.com/watch?v=yHnmsrMbqLY

Nem vagy tisztába vele mi az a tápkieg. Kérdésedböl ítélve kétlem, hogy rendes étrended van.

100% whey protein közelsem a legjobb fehérje a piacon (bár nem is a legrosszabb, ha van ilyen), az ára viszont annál magasabb