Melyiket mondjátok helyesnek?
Figyelt kérdés
Ha egy gyakorlatot pl. 4x10-et csinálok de a 4. nem megy teljesen több súllyal.
VAGY
Ha egy gyakorlatot pl. 4x10-et csinálok de kevesebb súllyal amit megtudok csinálni (persze erőlködve,nem csak ugy simán!)
2012. márc. 30. 23:06
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Ha kezdő vagy akkor az elsőt, hogy hozzá szokjon az izom a terheléshez, majd 1 hónap múlva a 2. mehet :)
2/5 A kérdező kommentje:
nem most kezdtem már egy jó ideje de most jutottam el addig hogy nincs semmi más dolgom szoval csak erre koncentrálok.
2012. márc. 30. 23:21
3/5 anonim válasza:
válasza:Hát akkor én azt ajánlom próbáld azt hogy : 4x10-12 és akkora súly amennyivel a 10-et már nehézkesen csinálod:)
4/5 A kérdező kommentje:
szoval a darabszámon növeljek, ne a súlyon ?
2012. márc. 30. 23:29
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!