Rendészeti iskolába szeretnék menni és az a kérdésem hogy hogyan készülhetnék fel a 2000m futásra?
Figyelt kérdés
előre is nagyon megköszönném a válaszaitokat !2012. márc. 27. 18:02
2/6 A kérdező kommentje:
hát azt gondoltam de úgy értem hogy a futáson belül milyen technikával
2012. márc. 27. 18:38
3/6 Zakathol 
válasza:
válasza:Mikor van a felvételi? Ha nemsokára(1-2 hét) akkor bukta.
Én úgy gondolom, hogy legalább 2 hónap szükséges, hogy érdemi fejlődést elérhess. Lehet HIIT (High Intensity Interval Training - magas intenzitású intervallum-edzést) technikával készülni, vagy csak szimplán hosszú távokat kezdesz el futni. A szervezet (szív, tüdő, érrendszer) szép lassan hozzászokik, de ehhez idő kell sajnos.
4/6 A kérdező kommentje:
hát még szerencsére több mint egy évem van de szeretnék már most elkezdeni edzeni úgy hogy köszönöm az ötletet
2012. márc. 27. 18:56
5/6 Zakathol válasza:
válasza:Ó hát akkor minden király. :)
Heti 1-2 alkalommal akkor fuss egy jó nagy távot, szép fokozatosan egyre többet és sima ügy lesz. Pár hónap alatt szépen fel lehet javulni.
6/6 A kérdező kommentje:
szuper nagyon szépen köszönöm
2012. márc. 27. 19:15
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!