Milyen gyakran eddzek?

Ez lenne a kérdésem, mert mindenhol azt olvastam, hogy elég heti 3 edzés, ami kb. 1-1,5 óra. Az egy héten max 4,5 óra. Tehát mivel van itthon egy fekpadom rúddal meg súlyokkal, nem edzhetnék minden nap, kevesebbet, mondjuk fél órát? Végűlis ugyanannyi edzés, csak több részre felbontva. ja, és összetett gyakorlatokat csinálné, mint pl. fekvenyomás, felhúzás , guggolás , kétkezes bicepsz ,tolódzkodás stb.