Mi volt eddig a leghihetetlenebb (legwtfebb, csak mert magyarokok vagyunk) dolog, amit a teremben tapasztaltál? Vagy bármely sportban?

ilyen húzódzkodó rudas balesetet én is láttam.

hegesztett volt a lehúzó rúd és amikor lerántotta a fickó eltört ő meg hátraesett.

először körbe nézett,hogy mer e nevetni valaki,aztán felvette a földről kiment a pulthoz,ahol a tulaj csaj ült és a rúd darabjait beleb@szta a proteines üvegvitrinbe.

széttörte az egészet,közben meg üvöltözött.

GreenTea

Rengeteg dolgot láttam már én is a terembe. Itt van 2 guggolás:

1. Nagydarab, nem túl definiált izomzattal rendelkező kopasz fazon Smith-gépes guggolása.

Kivitelezés: Amennyi súly csak ráfér a rúdra, mivel elég kevés hely volt rajta és csak 4db 20as volt a terembe, a gyakorlatot 160 kilóval végezte!

Alapállás akkora terpesz, amit még a keret engedélyez, tehát a külső lábélekkel megtámasztotta a keret alját.

4-6 ismétlés 10 centis tartományban, kacsázó térdekkel, vörösödő fejjel.

2. Fiatal, de már régen professzionálisan edző srác Smith-gépes guggolása asszonyverőben.

Kivitelezés: 120kg felpakolása úgy, hogy a lehető legtöbb tárcsa legyen fenn. Alapállás teljesen zárt lábakkal! Térd közé kis szivacs helyezése és 10 centis rogyasztásokkal erődemonstrálás!

De mindjárt itt van két videó is:

http://www.youtube.com/watch?v=9AHbJn29fvM

http://www.youtube.com/watch?v=qik6X6_hEDA

:D :D :D