fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Most akkor hogyan szedjem a...

Most akkor hogyan szedjem a kreatint?

Figyelt kérdés

[link]


A kreatint MINDEN alkalommal éhgyomorra kell bevenni! Írja.

Délbe ebédezek utána 5 kor eszek legközelebb. Előtte beveszem aztán eszek rá.+még azt írja hogy edzés után is 1 adag. Most akkor mi van? Mi ez az éhgyomros izé? :D



#kreatin
2012. márc. 20. 19:51
 1/5 dirtboy ***** válasza:

inkább ne használj kreatint mert semmi haszna nincs így.

totál szar az amit csinálsz.

2012. márc. 20. 20:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 A kérdező kommentje:
Reggel éhgyomorra kell,utána reggeli sok szénhidráttal. Edzés előtt egy adag(nálam az vacsora után 5 óra fele.) Meg edzés után kell szénhidráttal . NEM????????
2012. márc. 20. 20:15
 3/5 anonim ***** válasza:
de EMBER ez az éhgyomros dolog nem úgy van, hogy elötte nem eszel semmit hanem nem közvetlen kajálás után viszed be a kreatint. dirtboy-nak igaza van ha ebéd után csak 5kor eszel legközelebb inkább hagyd a kreatint. az a lényeg, hogy étkezés elött egy 10 perccel vidd be(lehetőleg szénhidrát dús étkezés), egy kaja után 1,5-2 órával már nyugodtan beviheted. szerintem hagyd még a kreatint ráérsz még, egy tömegnövelő étrendet állíts össze
2012. márc. 20. 20:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 A kérdező kommentje:

Szóval akkor reggel 1 étkezés előtt egy 10 perccel igyam meg?


És akkor a következő adagot mikor igyam meg? Ha délben eszek és ha hazaérek 5 kor ,vacsorázok és utána megyek edzeni.

2012. márc. 20. 20:34
 5/5 dirtboy ***** válasza:

kérdező,fogd már fel hogy a kreatin nem csodaszer.

csak megfelelő étrend mellet van bármiféle hatása.

a te kajád meg egyenlő a 0ával.

olvasd el a bodybuilder.hun az alapismereteket és nézz egty étrendet mert az amit most csinálsz az nem jó.

ennek így nem lesz semmi eredménye.

2012. márc. 20. 20:39
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!