Brutal Blade+Pentacarn+Glutamin mellé főként zsírcsökkentés céljából aerob, vagy kardio mozgást lenne érdemesebb csinálni?
Figyelt kérdés
1 éve edzek, 100 kg vagyok, de a zsír-izom arányom még eléggé rossz. Most állok neki pár héten belül szálkásítani(edzés, étrend megvan, még mielőtt a torkomnak ugranának). A fent leírt táplálkkiegészítők, és magas ismétlésszámú, intenzív edzések mellett melyik mozgást lenne célszerűbb pluszban végezni, ha főként a zsír, nem pedig a súlycsökkentés a célom?2012. márc. 17. 16:32
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Heti 4-szer mehetne szobabicaj vagy ellipszis tréner.
A súlyzós edzésnél maradj a 8-12-es ismétléseknél nagy súllyal, mert ha a használt súlyokból visszaveszel, akkor izmot is könnyebben veszthetsz.
2/5 A kérdező kommentje:
értem-értem, de a bicikli/elliptikus tréner milyen legyen? Aerob, vagy kardio?
2012. márc. 17. 19:58
3/5 anonim válasza:
válasza:Maradj aerobnál, kb. 40 perc. Ha súlyzós után nyomod, akkor előtte mehetne bcaa az izmok védelme miatt.
4/5 A kérdező kommentje:
Rendben! Köszönöm szépen!
2012. márc. 21. 19:57
5/5 laci911 válasza:
Szerintem elég csak a blade amino az fölösleges akkor inkább marha hús 300g vagy 500g kb +1000kaloria futásnyi idő kb 30perc .
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!