Szeretnék hajlékonyabb lenni, megtanulni spárgázni. Hogyan kezdjem el?
Figyelt kérdés
Nyújtásokat kellene csinálnom? Ha igen, milyet? Segítsetek lécci.. Szeretnék hajlékony lenni.2012. márc. 16. 20:05
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem ezt nem lehet megtanulni, születni kell hajlékonynak.
2/4 anonim válasza:
válasza:De igen, tanulható.
Ha spárgázni szeretnél, guggolj le, az egyik lábad nyújts ki oldalra. Kezd el óvatosan rugózni,hogy kellemesen de enyhén fájjon.(ahogy suliban is nyújtanak futás előtt)
Kezdetnek csinálj belőle naponta 30-at mind 2 oldalra. Aztán haladj egyre lejjebb. Mikor már úgy érzed hogy elég laza vagy, óvatosan próbálkozz a spárgával.
Egyébként ajánlom a Wai Lana jógát nagyon jó.
Kicsit nyújts ezek előtt is. Ne erőltesd de legyél kitartó.
3/4 anonim válasza:
használd azt ami a lábad között van.. a könyv is ott nyillik ahol a legtöbbet használják!! ;)
4/4 A kérdező kommentje:
köszönöm a második válaszoló válaszát..:) ment a zöld!
2012. márc. 17. 15:50
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!