fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » "8 perc hasizom" mennyire...

"8 perc hasizom" mennyire használ?

Figyelt kérdés

http://www.youtube.com/watch?v=T970WP2E6i8

ha naponta megcsinálom, szerintetek lehet sikerem?


2012. márc. 15. 22:37
 1/10 anonim ***** válasza:
100%

erősebb lesz a hasad.

mi mást vársz tőle amúgy?

remélem nem te is ilyen kockahasas kérdező vagy rejtőzködve.

2012. márc. 15. 22:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/10 A kérdező kommentje:

De naponta kell csinálni, vagy elég kétnaponta?

Mert van aki aztmondta, hogyha minden nap csinálom, akk tönkreteszem azt a részt

2012. márc. 15. 22:45
 3/10 anonim ***** válasza:
Szerintem azt a kis szart, mindennap lehet csinálni. Erősebb lesz a hasad, talán ha futsz mellé, diétázol, tuti kocka hasad lesz.
2012. márc. 15. 23:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/10 anonim ***** válasza:
Gondolom kockahasat akarsz, de akkor ne ilyen kis szarokat csinálj, hanem teljes felüléseket 10 percig, hidd el a végére, teljesen be fog pukkanni az izmod, na az az igai!;)Nem kell itt jobbra balra forgolódni, teljesen felesleges, csak szabályos felüléseket csinálj és kész...A videóban lévő gyakorlatoktól le se fogsz izzadni...
2012. márc. 15. 23:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/10 A kérdező kommentje:

Csaj vagyok és leakarok fogyni a hasamról

Lehet gyenge vagyok, de nekem már ez is durva :D

2012. márc. 15. 23:07
 6/10 A kérdező kommentje:
*mármint ezek a gyakorlatok is
2012. márc. 15. 23:08
 7/10 anonim ***** válasza:
56%
Jah, akkor elnézést, azt hittem fiú vagy.:D De még így is sima felülést csinálj intenzíven 5 percig.Mivel lány vagy annyi bőven elég lesz.:D Hetente 3x,4x ismételd a gyakorlatot, és mindig annyit csinálj míg azt érzed hogy már nagyon nem bírod, éééés ha már tényleg nagyon nem bírod nyomj rá még egyet!;)
2012. márc. 15. 23:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/10 anonim ***** válasza:
38%

ettöl fogyni nem fog,föleg nem 8 perc alatt.

a zsirégetés 40 perc utan indul be.

Futás ,aerob mozgás kell,min egy óra.

de erröl egymillioan már válaszoltak itt a gyk-n,h lehet hasból fogyni.

2012. márc. 15. 23:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/10 anonim válasza:

Meg arra is sokat válaszoltak, hogy a zsírégetés nem x perc után indul be, hanem a nap 24 órájában zajlik. ;)


Ez a torna pedig tényleg nem ér sokat...

2012. márc. 15. 23:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/10 anonim ***** válasza:

Nincs helyi zsírégetés, tehát nem felüléssel tudod leadni a felesleget, hanem heti min. 3-4 aerob edzéssel és szálkásító diétával.

Az aerob edzés helyett nagyo jó az intervallum kardio is, mely kb. 20 perces edzés, de kezdőknek nem ajánják.

Legfontosabb a diéta betartása.

2012. márc. 16. 06:27
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!