Lehet, sőt tuti, hogy ciki. de nem tudom. :mi az a tornában, hogy "kitörés"?

1. Megnyitod a szerencsétlen GOOGLE nevű keresőprogramot (ismered?)

2. beírod hogy "kitörés" így kisbetűkkel (NAHÁT!!)

3. Nyomsz egy ENTER-t

4. Kijönnek a találatok

5. Második találat:

edzesek_reszletes - BodyBuilder Webmagazin

Kitörés egykezes súlyzókkal. Gyakorlat leírása: Angolul: Lunges. Hatás: Ez a mozgás a combhajlítókat, a fenékizmokat ... Képek: Kitörés egykezes súlyzókkal ...

6. Összekötöd a fejedben a kettőt: edzések és kitörés! Lehet hogy ez kell nekem?

7. Félénken de határozottan rákattintasz

8. Bejön ez az oldal [link]

9. Megvilágosodsz!!!!!!!!!!!!

Ugye nem is olyan nehéz?

Hát üssetek agyon, de teljesen egyetértek az első hozzászólóval.

Ezerszer gyorsabb és egyszerűbb ráguglizni, mint ide írogatni. Meg még mi is írogassunk. Meg még én is bosszankodjak itten.

Ha nem agyhalott az illető, akkor ezt magától is tudja.

Ha nem tudta, na MOST megtanulta. Hajrá barátom!

Ha meg agyhalott, akkor ne akarjon gyúrni, mert előbb-utóbb valakit kórházba küld, ő meg mehet a dutyiba.

Kedves utolsó hozzászóló!

Ha annyira fel vagy háborodva , hogy ide kell írogatnod, akkor mi a bú bánatért írod ide nekünk az okosságaidat??

:D:D