A kreatin valódi hatásairól mit tudtok? Engem nem a cégek által reklámozott és aszerint leírt cikkek érdekelnek, hanem tapasztalatok!

kicsit növel erőt,jó kaja mellet pedig jobban hasznosul a tápanyag.

ez a valódi hatása,én is ezt tapasztaltam.

a kreatin egy sokoldalú anyag,alapesetben is jelen van a szervezetben,ezt adagolod túl egy kicsit a szedésével(nagyon nem tudod mert a szervezeted nem hülye,kipisiled ami nem kell neki).

hatásai:amiket én figyeltem meg: 1 vizvisszatartás.nálam nem gyengén.vagyis napi 15 szöri pisilés,és az izomzat látható méretnövekedése,de nem szálkásan nő hanem 'puffad' a víztől. - hangsúlyozom nálam volt ilyen hatása,haveromnál semmi nem jelentkezett - egyátalában semmi hatása nem volt.kisebb a sérülésveszély a vízvisszatartás miatt,ill jobb a regeneráció a gyorsabb tápanyagellátás miatt.

2 azt h jobban épülne be a tápanyag,nem tudom megerősíteni.elvileg gyorsabban juttatja el a tápanyagot és tárolja is valamilyen sejtszinten,de ez nem befolyásoló tényező a pozitív nitrogénegyensúlyra -csak edzés mellett lehet igaz ez.

3 az allergiagyógyszerektől kezdve a rákosok kezeléséig rengeteg helyen használják(pl szív-betegeknél,a szívizom erősítésére),hasznos kis szer.